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〔電子〕くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ー4Uメソッドではじめるアンチエイジング
くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ ー4Uメソッドではじめるアンチエイジング
都竹茂樹
2017年10月20日
中央法規出版
1,320円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / ホビー・スポーツ・美術 / 絵本・児童書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 4Uメソッドはゆっくりと4秒かけて行う筋トレで、高齢者や女性、運動経験がない人にも安心・安全な手法。二の腕や下腹部などを引き締めるメニューや、腰痛や尿失禁などを予防するメニューを多数紹介する。くまモンと一緒にユルっと始めるアンチエイジングのスタートブック!
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