〔電子〕IRONMAN（アイアンマン) 2016年5月号

※このコンテンツはカラーのページを含みます。カラー表示が可能な端末またはアプリでの閲覧を推奨します。 （kobo glo kobo touch kobo miniでは一部見えづらい場合があります） 1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。2016年オリジナルカレンダーつき。 このデジタル雑誌には目次に記載されているコンテンツが含まれています。 それ以外のコンテンツは、本誌のコンテンツであっても含まれていませんのでご注意ださい。 また著作権等の問題でマスク処理されているページもありますので、ご了承ください。 目次 アーノルドアマチュア優勝記念特集　 鈴木雅　理想の体と順位の一致を目指す 2016アーノルドクラシック212優勝 山岸秀匡プロ　躍進の秘密、SSTとは？ アーノルドアマチュア初出場を終えて 大澤直子／佐藤正悟／中村厚志 量を増やしてボリュームを高めよう 「ジャーマン・ボリューム・トレーニング」 新社会人応援企画 木澤大祐に聞く！ 仕事とトレーニングを両立させる10箇条 仕事とトレーニングは両立できる！ 日本ボディビル選手権 ファイナリストの格言 2014年全日本パワーリフティング選手権59kg級優勝 竹花真人 「ホームジムと専門ジムを使い分ける！」 2015 年日本ジュニアボディビル選手権優勝 原田大智 「本気なら、就職1年目から大会に出たほうが絶対いい」 引いて引いて、引きまくれ！ 回復能力を強化するカーディオトレーニング アメリカ人参に含まれているジンセノシド　　抗酸化作用と細胞膜の損傷抑制効果にも着目 自分の「炭水化物上限量」を知る HMB新情報 メンズフィジーク日本王者対談　佐藤正悟×長谷川浩久　Vシェイプをつくるボディデザイン術 フリーモーション ー広がる三次元エクササイズの世界２ click-click のアメリカ寫眞館回想記Vol.69　　ローランド・チューロック ノーチラス神話復活　Vol.35 鈴木雅トレーニングセミナー　常に進化を続ける身体の作り方 トレーナーズメソッド No.66 小林靖長 トレーナーズメソッド No.67 森下茂 第20回ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会 フロムウーマンズシェイプ フロムファイトアンドライフ フロムボクシングビート New Item Selection マッスルアイテム最前線 読者プレゼント サイベックスの歴史（後編） 意外に奥が深い！？「腕立て伏せ」を楽しもう 筋肉・減量・栄養科学 IRONMAN 特選商品 「スパイダーマン・クロール」に挑戦！ トレーニングマシンはメンテナンスが命 Vol.9 オードリー春日のマッチョでトゥース　第19回 帰ってきたお宮の松　カリスマトレーナーへの道 Vol.82 新ボディアジャスト　検証！ファンクショナルエクササイズ第23回 ケトルベル通信 鉄人王国 次号予告