〔電子〕おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】

田中いずみ

2014年8月4日

株式会社西東社

792円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター! 「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。 【目次】 1 エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう! 2 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット 3 ファッション&アイテムでより楽しく! エアロビの基礎&約束 基本編 ステップレッスン 実践編 プログラムレッスン 株式会社西東社/seitosha

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