an・an (アン・アン) 2015年 10/21号 [雑誌]

すべてのキレイの素、骨盤と背骨。 しなやかに進化し続けるー 石原さとみ 骨盤/美を根底からアップするには、骨盤のゆがみを整えるのがキモ! 骨盤1 ホルモン力UP! なんだかモテる?女らしくなる!?骨盤底筋エクササイズを始めよう。 骨盤2 美脚力UP! O脚もX脚も卒業できます!?3点脚縛りで魅せ脚ゲット。 骨盤3 ツヤ力UP! たちまち美肌、美髪が手に入る!いつでも簡単、ぬくぬく骨盤ほぐし。 骨盤4 下半身痩せ! たった1分の“坐骨回し”で、ウエストほっそり、お尻スッキリ! 信じる者はほぐされる! 本日開山、「安楽山 骨骨寺」 立つ、歩く、座る、寝る…日常の基本動作で骨盤&背骨は整う。 背骨/肩こり、腰痛、冷え、倦怠感など…。背骨を整えれば慢性的な不調が解消! 背骨1 3大悩み解消! 肩こり、腰痛、冷えが劇的にラク!背骨コンディショニング。 背骨2 心身スッキリ! 痛みも悩みも、ツボが解消!?背骨まわりのツボナビゲーショ