Tarzan (ターザン) 2021年 1/14号 [雑誌]

黄金率ボディの作り方。/菊池風磨 格好いいカラダの「黄金率」。 2021年、「菱形体型」を目指せ! 表紙&特別グラビア 菊池風磨(Sexy Zone) 毎年恒例のカラダ改造計画のテーマは、ずばり「黄金率ボディ」。 「格好いいカラダ」を漠然と追いかけるのは、もう終わり。 歴代表紙モデルの肉体を計測して導き出した「黄金率ボディ」。 逆三を超える「菱形体型」を目指そう! これこそが、最先端かつ究極のカラダだ。 表紙を飾る、菊池風磨さんのボディも見事な菱形。 誰もが見惚れる、黄金率ボディである。 大切なのは「絞る」と「盛る」のロードマップ。 体脂肪別プログラムを紹介しているので、 「今の自分」がフォーカスすべき部位や筋肉が明快にわかる。 食事は「絞るめし」と「盛るめし」に分けて提案。 簡単&美味しいレシピで、カラダづくりをサポート。 2021年、黄金率ボディを手に入れ、輝ける1年にしよう!