Tarzan (ターザン) 2021年 4/8号 [雑誌]
2021年3月25日
マガジンハウス
650円(税込)
総合誌
世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK 世界一効率のいい時短トレ 話題のHIIT攻略BOOK 1日たった4分で、体力3割増! 日本発のインターバルトレーニング。 あの金メダリストも、あの海外セレブも、あのYouTuberも実践している、 世界のトレーニング界で、いま最大のトレンドが「HIIT」。 「HIIT」とは、High Intensity Interval Trainingの略称で、 高強度インターバルトレーニングのこと。 20秒トレーニング、10秒レスト、20秒トレーニング、10秒レストを繰り返し、 トータル4分間と短い時間で効果を実感できるトレーニングメソッドだ。 短い時間で効果が上がるトレーニングだから、もちろん各20秒の中身はハードで濃い。 どこまで、自分を追い込めるのか、自分を甘やかさずに4分間を全うできるのか、 すべてはそこに掛かっていると言っていい。 初級、中級、上級と3段階レベル別の「HIIT」を用意したので、 体力テストで導かれた自分のレベルに合わせて、ぜひチャレンジしてほしい。 柔道家の阿部一二三選手にも、特別インタビュー。 また、本誌読者限定での人気ジム1日体験モニター200名も大募集。 200名のうち35名は、なんとパーソナルトレーナーの指導も受けられる! ぜひ、こちらもチェックしてみてほしい。
本棚に登録&レビュー
みんなの評価(1)
starstarstarstarstar 5読みたい
0
未読
0
読書中
0
既読
1
未指定
12
書店員レビュー(0)書店員レビュー一覧
レビューはありません
登録しました。
close
ログイン
Readeeのメインアカウントで
ログインしてください
Readeeへの新規登録は
アプリからお願いします
- Webからの新規登録はできません。
- Facebook、Twitterでのログイ
ンは準備中で、現在ご利用できませ
ん。
シェア
X
LINE
リンク
楽天ブックスサイト
楽天ブックスアプリ
© Rakuten Group, Inc.
キーワードは1文字以上で検索してください
みんなのレビュー